小小健身球，在一根绳的牵引下，围绕身体上下左右翻飞，并不时敲打各处穴位，更令人惊奇的是，这项健身运动的“魔力”能打破传统操舞类项目“阴盛阳衰”的局面，让男女健身爱好者都十分青睐。10月15日，河南省第十四届老年人体育健身大会健身球操交流活动在三门峡市体育馆拉开帷幕，来自全省19支参赛队伍里，有5支队伍还参加了男子组的展示。

　　“咱们河南的健身球操起步较早，并且男女队伍实力都比较均衡，实际上，咱们在全国大赛上的首次突破就是由男选手们贡献的。”据中国老年体协健身球操专委会委员、国家级裁判卲紫苑介绍，相比健身秧歌、广场舞，刚柔并济的健身球操有更多的表现力，在第二届全国健身球操大赛上，河南代表队就是依靠一套“少林功夫”，一举夺得男子团体的第一名。

　　在当天的活动现场，《祖国不会忘记》等昂扬类歌曲，是男子组自编套路的首选，或军旅风采或民俗特色的动作设计，一展男选手们积极向上、幽默风趣的健康面貌。“健身球操巧妙融合了传统医学养生智慧与现代体育元素，不仅能够锻炼胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，还能通过其特有的按摩作用促进血液循环，达到身心的双重锻炼。”来自洛阳的男选手张立新表示，健身球操可以缓解腰颈以及手腿关节的疼痛，运动量也比较适中。

　　练习仅一年的漯河女选手张玲玲，特别推崇健身球操通过击打穴位的方式，对身体的深度调理作用。不过，张玲玲也建议初学者不要急于求成，刚开始从简单的手腿穴位学起，慢慢再过渡到身体的其他穴位。“击打穴位必须准确有效，否则起不到刺激穴位疏通经络的效果。”

　　据介绍，由中共河南省委老干部局、河南省体育局等4部门联合主办的省老健会健身球操交流活动，设规定套路、自编套路两大项以及六个小项。作为东道主，三门峡代表队曾在上届省老健会上获得规定套路和自编套路两个金奖，男队更是获得了总分第一的好成绩。当地相关负责人表示：“搭建好交流展示平台，让所有人在活动中绽放光彩，是我们的最大心愿。”

　　来源：河南日报　河南体育信息（声明：“河南体彩”微信公众号出于传递更多信息之目的刊载此文，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除或依法处理。）